Kopfschmerzen & Magnesiummangel

Magnesium ist wichtig für viele Körperfunktionen. Magnesiummängel können zu vielen chronischen Erkrankungen führen. Nach Bindegewebsuntersuchung sind Migräne, Fibromyalgie, Asthma und Allergien mit Magnesiummangel verbunden. Magnesiummangel kann durch den Verzehr einer gesunden Ernährung aufgefüllt werden.

Funktion

Magnesium ist essentiell für die Aktivierung von Enzymen, Energieerzeugung und Regulierung von Mineralien. Es ist auch wichtig für jedes Organ im Körper für einwandfreie Funktion. Magnesium hilft bei der Erhaltung einer stetigen Herzfrequenz, die Aufrechterhaltung starker Knochen und spielt eine Rolle in der Proteinsynthese, Stoffwechsel, Blutdruck, periphere Blutfluss, neuromuskuläre Übertragung und Umwandlung von Blutzucker in Energie.

Ursachen

Ein Mangel an Magnesium kann zu Kopfschmerzen aufgrund der Dilatation von Blutgefäßen führen. Nach dem USDA ist der Magnesiumstatus einer Person mit der Intensität und Häufigkeit von Migräne-Kopfschmerzen, Herzerkrankungen und hohem Blutdruck verbunden. Sie sagen auch, dass fast die Hälfte der Menschen mit Migräne-Kopfschmerzen zeigen, dass eine geringe Menge an ionisiertem Magnesium in ihrem Blut haben.

Symptome

Symptome von Kopfschmerzen können Empfindlichkeit gegenüber Licht und Lärm, Sehbehinderung und Reizbarkeit. Darüber hinaus können Sie schwere Pochen im Tempelbereich oder hinter den Augen erleben. Übelkeit und Erbrechen sowie Verwirrung und Hörbehinderung können die schweren Kopfschmerzen begleiten.

Bewertung

Wenn Sie häufige Kopfschmerzen erleben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie wird Blutuntersuchungen durchführen, um Ihre Magnesiumspiegel zu überprüfen und die Art der Behandlung zu bestimmen, die benötigt wird.

Behandlungen

Die Art der Behandlung für die Kopfschmerzen durch Magnesium-Mangel verursacht hängt von der Höhe der Magnesium in Ihrem Blut. Mildes Magnesiummangel und Kopfschmerzen können durch Erhöhung des Magnesiums in Ihrer Ernährung behandelt werden. Grünes Gemüse, Nüsse, Samen, Vollkornbrot und einige Bohnen sind gute Quellen für Magnesium. Schwere Mängel müssen mit einem IV-Tropf behandelt werden. Magnesiumergänzungen sind auch in Form von Magnesiummalat erhältlich. Nach dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel, die empfohlene tägliche Magnesium-Aufnahme variiert auf Alter und Geschlecht.

Wenn Sie feststellen, dass Sie immer noch schwere Kopfschmerzen oder Migräne-Kopfschmerzen erleiden, nachdem Sie Ihre Diät geändert haben oder eine Ergänzung Regime begonnen haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, da sie auf schwere zugrunde liegende gesundheitliche Bedingungen hindeuten können.

Warnungen